Манипуляторы используют приемы, чтобы заставить вас делать то, что вы не хотите:

- "Ты же хороший человек": Навешивание ярлыка, чтобы вызвать чувство долга.
- "Ты единственный, кто сомневается": Социальное давление, чтобы вы чувствовали себя неуверенно.
- "Ты просто не понимаешь": Обесценивание ваших знаний, чтобы вы усомнились в себе.

Главное: Никто не может вами манипулировать, если вы сами этого не позволяете.

Что делать:

- Обозначьте границы: Четко скажите "нет", когда не хотите что-то делать. Отказ – это нормально.
- Практикуйтесь: Учитесь отвечать уверенно, не боясь показаться "плохим".
- Не позволяйте собой управлять: Хватит соглашаться под давлением или из-за чувства вины.

Перестаньте быть слабым и неуверенным. Научитесь управлять ситуацией, а не подстраиваться под чужие игры.