Высокочувствительность делает вас интуитивным и внимательным, 

но мир может казаться слишком шумным и насыщенным. Чтобы не выгореть, научитесь беречь свой ресурс:

    Ограничьте общение с токсичными людьми. Если после общения чувствуете опустошение, сокращайте контакты.
    Установите баланс в отношениях. Не позволяйте другим постоянно брать, не отдавая взамен. Ищите взаимную поддержку.
    Откажитесь от культа занятости. Постоянная гонка истощает. Цените покой и делайте паузы.
    Научитесь говорить "нет". Это форма самоуважения, освобождающая пространство для важного.
    Не обязаны открываться, чтобы заслужить уважение. Ваше достоинство не зависит от степени откровенности.
    Не берите на себя чужие эмоции. Отличайте свои чувства от чужих. Восстанавливайтесь после сложных разговоров.
    Берегите личное пространство. Уединение необходимо для переработки эмоций.
    Не заставляйте себя быть "душой компании". Ваша сила в глубине. Выбирайте комфортные форматы общения.
    Не считайте чувствительность слабостью. Это способ глубже понимать мир, ваша суперспособность.
    Наполняйте себя радостью. Красота, музыка, природа восстанавливают лучше сна. Делайте "питательные паузы"