Масштабное исследование VITAL показало, 

что ежедневный прием 2000 МЕ витамина D3 в течение двух-четырех лет увеличивает длину теломер в белых кровяных клетках. Теломеры, защищающие хромосомы, укорачиваются с возрастом и связаны с развитием возрастных заболеваний. Омега-3 жирные кислоты не повлияли на длину теломер.

Это первое крупное исследование, подтверждающее, что витамин D может замедлять биологическое старение на клеточном уровне примерно на три года, а также снижать воспаление и риск хронических заболеваний. Витамин D важен для иммунитета и усвоения кальция, а его дефицит связан с деменцией и неврологическими нарушениями. Перед приемом добавок рекомендуется консультация врача.